Шагайнаас дээш шилбэний булчинг суллан, ядаргаа болон хаванг арилгахаас гадна доороос дээш цусны урсгалыг тэгшитгэж цусны эргэлтийг сайжруулна. Сууж болон удаан зогсож ажилладаг хүмүүст тохиромжтой хөнгөн, зөөлөн материалтай.