Энэхүү витамин нь 30 ширхэгтэй бөгөөд 1 сарын хэрэгцээг хангана. Элэгний ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжиж, элэгний эсийг хорт бодисоос хамгаалан, нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлнэ.