Олон тусдаа савтай витамин авах шаардлагагүй, өдөрт ердөө 1 уутыг уухад хангалттай. Нэг хайрцагтаа 30 ууттай тул яг нэг сарын турш өөрийн эрүүл мэнддээ цогц хөрөнгө оруулалт хийх боломжтой.