Фитнесс болон хүндийн өргөлтийн үед гарыг хамгаалж, барьцыг сайжруулан эвэршилтээс сэргийлэх спорт бээлий юм. Халтиргаагүй, агаар нэвтрүүлдэг тул гарыг хэт халууцуулахгүй, хөлрөлтөөс сэргийлнэ.