Спортын бэлтгэлийн үед болон дараа нь уухад тохиромжтой, энергийг нөхөх нэмэлт тэжээл юм. Эрч хүч нэмж, булчингийн ядаргааг багасгах бөгөөд авч явахад хялбар савлагаатай тул хаана ч хэрэглэх боломжтой.