Омега 3 нь зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжиж, цусны эргэлтийг сайжруулан эрсдэлээс хамгаална.DHA-ийн агууламж өндөр тул анхаарал төвлөрөл, ой тогтоолт болон тархины үйл ажиллагааг сайжруулна.Нүдний хуурайшилт, ядаргаа, нүд бүрэлзэх зэрэг шинжийг бууруулж, харааны эрүүл мэндийг хамгаална.