Витамин С нь биеийн дархлааг дэмжин, эсийг гэмтлээс хамгаална.Энэ нь коллаген нийлэгжүүлэх, шархыг түргэн эдгээх, төмрийн шимэгдэлтийг сайжруулах зэрэгт зайлшгүй шаардлагатай.