Витамин D нь кальцийг бие махбодод шимэгдэхэд тусалж, яс болон шүдийг бат бөх байлгана.Дархлааны хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, улирлын өвчлөлөөс хамгаалахад чухал үүрэгтэй.