Бие махбодид шаардлагатай төмрийг агуулсан, цусны хэвийн үйл ажиллагаа болон энергийн солилцоог дэмжих үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн. Төмөр нь цусанд хүчилтөрөгч тээвэрлэх үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэж, ядарч сульдах байдлыг бууруулан, биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүүлнэ.